सर्दियों आते ही कई प्रकार के फल एवं सब्जियां मार्केट में आते हैं जो हमारे शरीर को विभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन करते हैं. उनमें से एक है अमरुद इसे लोग जामफल भी कहते हैं. इसका नाम सुनते ही मुँह मैं पानी आ जाता हैं। अमरुद एक ऐसा फल हैं इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन मिनरल की भरमार है। आईए जानते हैं इसके और लाभ।

पाचन मजबूत करता है …

अमरूद को कब्ज और डायबिटीज के समस्या में रामबाण इलाज माना जाता है। इतना ही नहीं यह स्किन और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद है।अमरुद खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है.मौसमी बीमारियों से राहत मिलती हैं स्किन एलर्जी से बचाव होता हैं वेट लाॅस होता हैं एनर्जी देता है
भुना हुआ अमरूद सभी को खाना चाहिए. वैसे तो सभी को कच्चा अमरूद ही खाना पसंद हैं।

एलर्जी दूर करें

भुना हुआ अमरूद खाने से एलर्जी की समस्या से निजात पाया जा सकता है. अगर आप अमरूद को भुनकर खाते हैं तो शरीर में एलर्जेन के साथ रिएक्टिविटी को कम करता है और एलर्जी से लड़ने में भी मदद मिलता है.

कफ खत्म करें

कफ की समस्या बना रहता है तो अमरूद को भूनकर खाएं. भुना हुआ अमरूद खाने कफ पिघलता है और धीरे-धीरे निजात मिल जाएगा. इसके अलावा जो लोग एसनोफिल्स से परेशान हैं वो लोग भुने हुए अमरूद खाना शुरू कर दें. इससे आपको इस समस्या से छुटकारा मिल जाएगा।

ब्लोटिंग की समस्या दूर करें

भुना हुआ अमरूद खाने से ब्लोटिंग की समस्या से निजात पाया जा सकता है. अमरूद से निकलने वाला अर्क पेट में #एसिडिक पीएच को कम करता है जो ब्लोटिंग की समस्या को खत्म करने में मदद करता है. अगर किसी को ब्लोटिंग की समस्या बना रहता है तो उसे रोजाना एक अमरूद को भूनकर खाना चाहिए.

सर्दी-जुकाम से बचाए

भुना हुआ अमरूद खाने से सर्दी-जुकाम की समस्या से निजात पाया जा सकता है. अगर आपको बार-बार सर्दी जुकाम बना रहता है तो अमरूद को भूनकर खाना शुरू कर दें. क्योंकि अमरूद में मौजूद पोषक तत्व आपको अंदर से दुरुस्त रखने में मदद करता है।